تبلیغات
باشگاه فرهنگی ورزشی پیکان نمایندگی 1412 - عمومی

عمومی

نوشته شده در تاریخ : شنبه 3 اسفند 1387   11:45 ق.ظ

نوع مطلب :عمومی ،

خصوصیات بازیکنان مستعد در فوتبال

 

1 – قدرت اراده داشته باشد و سریع و درست تصمیم بگیرد .

 

2 – شهامت داشته باشد .

 

3 – سر سختی و پشتکار داشته باشد .

 

4 – میل پیروزی در آن قوی باشد

 

5 – استقامت داشته باشد و از ناکامی ها نترسد .

 

6 – خویشتن داری کند .

 

7 - ** بازیکنان موفق کسانی بوده اند که ارزش استعداد آنها 30 % است و 70 % را مدیون جدیت در فوتبال هستند **

علت خستگی در تمرینات

 

مهمترین علت خستگی در تمرینات تجمع مواد زائد مثل اسید لاکتیک در درون بافت هاست . وانجام حرکات

 

کششی به دفع اسید لاکتیک سرعت می بخشد .

روش های کلی رفع خستگی

 

1 – ماساژ دادن توسط مربی یا متخصص

 

2 – حمام و سونا

 

3 – دوش گرفتن

 

4 – تمرینات ایجاد آرامش

 

5- آب درمانی

 

6 – تمرینات کششی



نوشته شده توسط:مهدی اسکندری



 
// setTimeout(function () { // GetMihanBlogShowAds(); // }, 1000);