تبلیغات
باشگاه فرهنگی ورزشی پیکان نمایندگی 1412 - تمرینات فوتبال

تمرینات فوتبال

نوشته شده در تاریخ : سه شنبه 20 اسفند 1387   06:05 ب.ظ

نوع مطلب :تمرینات فوتبال ،

هدف تمرین : کار بدنی - سانتر - شوت ضربه سر

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل بازیکن آ - ب و سی هرکدام به تعداد مشخص حرکت شنا - درازو نشت و کمر را انجام می دهند سپس بازیکن آ بلند شده و شوت می زند یعد بازیکن بی توپ را سانتر می کند و آ ضربه سر می زند سپس بازیکن سی سانتر می کند و آ سر می زند. بعد جای نفرات عوض می شود.



نوشته شده توسط:مهدی اسکندری



 
// setTimeout(function () { // GetMihanBlogShowAds(); // }, 1000);